スロートレーニングに関する動画

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今日はもう大晦日ですね。。。
1年の締めくくりの日、皆さんに取り今年1年はいかがでしたか？？？
アメリカの金融恐慌に端を発し、実体経済も世界的に大きく悪化してきています。。。
このような状況を乗り越えて、来年がいい年となるように祈らざるを得ないのでしょうね。。。

今回は、スロートレーニングに関する動画をYouTubeの動画リストからピックアップしてみました。
家庭内でもできそうな感じの運動のようで、取り入れてみると楽しくできるかもしれませんね。。。

スロートレーニング


次の動画では、スロートレーニングを推奨されている東京大学大学院の石井直方教授が出演されていますよ。。。
筋肉マンになるのはちょっとかもしれませんが、エネルギー代謝が高まり、その結果として太りにくい体質になるのはいいことですよね。。。

スロートレーニング動画 メタボ対策 世界一受けたい授業


次の動画も、家庭内でできることですよ。。。

1日6分で"割れた腹筋"を手に入れる腹筋法


By A.S. on 31 Dec., 2008