Wii Fit / ゲームでダイエット

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NIKKEI NET特集記事に興味をひかれました。
タイトルは、「メタボ対策トレーニング・腹囲85センチ以下を保つ」です。
記事タイトルにリンクを張っておきますので、記事をチェックしてみて下さいね。。。
音声付動画、もしくは、無音声説明月動画でも説明されていますので、理解できると思います。。。
記事もチェックしてみて下さいね。。。

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メタボ対策トレーニング ｜ 腹囲85センチ以下を保つ

腹囲が８５センチを超えているという人は特に、体脂肪率も高い人が多いと思います。
まずは有酸素運動で、脂肪を燃焼させることが大切です。さらに、お腹の正面の筋肉（腹直筋）と
わき腹の筋肉（腹斜筋）を鍛え、サイズダウンを目指していきましょう。
このプログラムでは、まず、フープダンスで脂肪を燃焼し、お腹の筋肉を目覚めさせ、
筋トレ２種目で、腹筋をバランスよく鍛えていきます。

有酸素運動/燃焼フープダンス

燃焼フープダンスは、脂肪燃焼効果があり、脇腹の筋肉によく効く運動です。また、 腰を回す動作で、骨盤の歪みを解消するといわれています。骨盤の歪みが解消されると、下半身太りの解消にもつながるといわれています。燃焼フープダンスがまだメニューに出てきていない人は、フープダンスをやりましょう。メニューに出てきたら、燃焼フープダンスに切り替えてください。

【POINT】
なるべく頭がぶれないように腰を回してみましょう。
足で回すと腹筋への効果は半減です。さらにひざに負担がかかってしまいます。
右回りも左回りも同じペースでまわせるようにしましょう。

筋トレ/水平ひねり・横ひねり

ひねる動作を使って、脇腹の筋肉を鍛えます。
ベルトにぜい肉が乗らないお腹を目指してがんばりましょう。

【POINT】
胸を張り、背骨を伸ばしながらツイストしましょう。
背中が丸まってしまうと、脇腹に効きません。 胸を張って、お腹に力を入れて。
戻す時も腹筋でコントロールします。

筋トレ/ジャックナイフ

腹筋のうち、お腹の正面を鍛えるトレーニングです。きちんとやるとかなりきついトレーニングですが、その分効果もあります。無理をせず、少ない回数でもいいので、しっかりと腹筋を使って行いましょう。

【POINT】
お腹の中心の筋肉を使って、体でＶの字を作っていきましょう。
勢いをつけて首やももに力が入ると、腹筋への効果が減ってしまいます。
血圧の上昇を防ぐために、呼吸を続けましょう。

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By A.S. on 10 Jan., 2008

寝ているだけでダイエット(その3)

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今回は、毎日新聞の記事「快眠のツボ：『深夜０時には就寝を』スリープクリニック調布・遠藤拓郎院長に聞く(その３止)」を取り上げ、引用しておきます。
健康‐ダイエット‐睡眠の関係について知っておくといいかもしれませんね。。。
記事タイトルにリンクを張っておきますので、記事もチェックしてみて下さいね。。。

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寝つきが悪い、夜中に目が覚める－－。誰しも経験があることだと思うが、医者に診てもらう必要のある不眠かどうか、どうやって見分ければいいのだろうか。スリープクリニック調布の遠藤拓郎院長は「困っていること」がポイントになるという。【聞き手・岡礼子】

－－診療が必要な症状とは。

寝つくのに３０分以上かかる、夜中に３回以上起きる、起きようと思った時間より３０分以上早く目が覚める。この３点が目安です。しかし中には、それでも元気だという人もいるので、加えて、それで困っている人ですね。必ず睡眠の専門医に行ってください。日本睡眠学会のホームページに認定医が掲載されています。

－－とりあえず内科に行く人も多いのでは。

内科の医師に眠れないと言うと、必ず睡眠薬を出します。しかし、僕らにとって睡眠薬は、最初の薬ではなく最後の薬。睡眠薬以上に効く薬はないですから、最良にして最終兵器なんです。そして、どの薬も多かれ少なかれ、長期間にわたって継続的に、大量に飲むと効かなくなる。

－－安易に飲んではいけない。

例えば、ストレスが原因で眠れない人も、睡眠薬を飲めば眠れます。でも、根本の原因を放置したままなので、不眠は解消されません。投薬は長期、継続、大量になり、最後は睡眠薬中毒になります。逆に原因の治療だけしていると、抗がん剤で体力を消耗してしまうように、患者はへとへとになってしまう。僕らは原因と睡眠薬のバランスをとりながら治療します。

－－良質な睡眠を取るには。

アメリカの統計によると、高齢になって７時間眠れている人が一番長生きです。人間はだいたい７時間くらい眠るのがいいんだろうと思う。しかし、３０代～５０代で７時間きっちり眠れている人はなかなかいませんから、コアタイムを中心に睡眠時間を考えてほしい。

－－コアタイムとは。

夜１２時～朝６時です。なぜかというと、深い「ノンレム睡眠」は寝てから３時間の間に出る。浅い「レム睡眠」は夜中３時～６時の間にもっとも多く出るからです。「レム睡眠」は体内時計で制御されていますが、「ノンレム睡眠」は体内時計とかかわりなく「寝た」というスイッチが入ったところから３時間です。夜１２時に寝れば、最初の３時間に深い睡眠、３時から６時で浅い睡眠が取れます。

－－夜中の３時に寝た場合は？

深い睡眠と浅い睡眠が競合関係になって、両方とも不完全になります。夜１２時から朝６時まで寝た場合と、夜中３時から朝９時まで寝た場合では、時間は同じでも睡眠の質が違う。だから、短時間しか眠れない時も、１２時～６時を中心に短く。長時間寝る場合も、前後に大きくずれない方がいい。

－－浅い睡眠と深い睡眠の両方が必要？

深い睡眠が身体のメンテナンス、浅い睡眠が心のメンテナンスをしますから、パッケージで取れた方がいい。順番はまず深い睡眠を取って、その後に浅い睡眠。できれば浅い睡眠の間に起きると目覚めやすいです。(おわり)
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By A.S. on Jan., 9 2009

寝ているだけでダイエット(その2)

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今回は、毎日新聞の記事を取り上げ引用いたします。
またまた耳慣れない言葉に遭遇です。。。それは、「寝ているだけでダイエット」です。。。
記事のタイトルは、「快眠のツボ：『不眠の原因、長時間労働も』スリープクリニック調布・遠藤拓郎院長に聞く(その２)」です。
記事タイトルにリンクを張っておきますね。。。
チェックしてみると面白い情報が得られるかもしれません。。。

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起きようと思った時間より早く目が覚めてしまう。もしかして不眠症かもしれないと悩んでいませんか？　スリープクリニック調布・遠藤拓郎院長によると、年齢を重ねると、寝床にいる時間より眠れる時間が短くなるらしい。その不眠、もしかして「寝すぎ」かもしれません。【聞き手・岡礼子】

－－眠れる時間は、年齢によって違うのですか。

眠れる時間を年齢ごとに計った実験があって、2歳は2日12時間くらい眠れる。20歳は8時間、70歳は6時間でした。睡眠には、夢をみる「レム睡眠」とほとんど夢をみない「ノンレム睡眠」があります。「ノンレム睡眠」は深度が4段階あって、夜12時から朝7時まで寝た場合、一番深い眠りは寝てから3時間の間に多く出ます。その時、成長ホルモンが多く分泌される。「寝る子は育つ」と言われるのは本当です。子供は深い睡眠が多い。だから成長ホルモンがたくさん出る。高齢になると、深い睡眠はほとんどなくて、目が覚めていることも多い。

－－年を取ると浅く短くなる。

寝床にいる時間を年齢ごとに計った別の実験もあるんです。結果を見ると、幼稚園児は9時間半くらいでした。幼稚園児が眠れる時間はだいたい10時間くらいなので、寝床にいる時間はほとんどすべて寝ていることになります。20歳は1日7時間半くらい寝床にいました。20歳が眠れるのは約８時間なので、やはり100%眠れる。

－－高齢者では？

70歳の男性の場合、寝床にいる時間はだいたい8時間でした。10時ごろ寝床に入って６時ごろに起きている。でも、70歳が眠れるのは6時間です。あとの2時間はどうしているのか。寝つきが悪いとか、途中で目が覚めるということになる。横になっている時間が長すぎるんです。

－－不眠だと感じてしまう。

　不眠症の原因の第1は年を取ったことです。「深く眠れない」「途中で起きる」「朝早く目覚める」「寝付きが悪い」など不眠の4大症状が、高齢というだけでそろう。00年～01年の研究者の調査では、全国で約2000万人～2500万人が不眠症でした。この中には、眠れる時間より長く寝床にいて眠れないという人も含まれます。

－－不眠が多い原因は？

ストレス、不規則な生活、嗜好品の過剰摂取の三つだと考えています。総務省統計局の調査を見ると、最近5年間で就労時間が著しく伸びています。僕の解釈ですが、不況でリストラされた人は、長時間働かないとリストラ前と同程度の収入は得られない。会社に残っても、人員が減っていますから長時間労働になる。しかも、自ら進んで働くのではなく、仕方なくというネガティブな働き方なので、ストレスもたまる。

－－ストレスや不規則な生活を自分で直すのは難しい。

若い人は、どこでも眠れます。しかし、中年を過ぎると、意識して生活しなければ良質な睡眠は取れません。「ストレスがあっても、ネットやコンビニがあっても睡眠習慣は変えない」という知恵が必要になる。タバコやアルコールでリラックスできたとしても、ほどほどにする。「夜はちゃんと寝よう」という世の中にしないといけません。

－－寝ている間は何もしていないと考えがちです。

寝ている間も身体の中は動いています。睡眠時間の前半に多く出る「ノンレム睡眠」は身体のメンテナンス、後半に出る「レム睡眠」は心のメンテナンスをします。睡眠状態が良くないと深い睡眠が取れないので、ただ寝ればいいというわけではありません。睡眠は自然に維持されるのではなく、自分で積極的に管理しないと人生がうまくいかなくなります。（その3は13日に掲載します）

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2009.1.8

寝ているだけでダイエット

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今回は、毎日新聞の記事を取り上げ引用いたします。
またまた耳慣れない言葉に遭遇です。。。それは、「寝ているだけでダイエット」です。。。
記事のタイトルは、「快眠のツボ：『寝ているだけでダイエット』調布睡眠クリニック・遠藤院長に聞く(その1)」である。
記事タイトルにリンクを張っておきますね。。。
チェックしてみると面白い情報が得られるかもしれません。。。

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寝ている間、体内ではホルモンが忙しく働いている。遠藤拓郎・スリープクリニック調布院長は「睡眠には、細胞を新しくしたり、脂肪を燃やす役割がある」と説明する。寝ているだけでダイエットになるのなら儲けもの。睡眠中に体内で何が起きているのか。遠藤院長に聞いた。【岡礼子】

－－寝ている間、体内は活動している？

人間は休息のためだけに眠るわけではありません。睡眠には大切な役割があるんです。寝ている身体の中では、成長ホルモンが古くなった細胞を新しくしたり、コルチゾールというホルモンが蓄積した栄養素をエネルギーに変えたりしています。

－－具体的には。

例えば紫外線を浴びて肌の細胞が壊れる。成長ホルモンがなければ壊れたままです。成長ホルモンは、子供の時に出ると思われていますが、大人にも出ます。分泌される時間に特徴があって、朝７時と夜１１時に出る。昼間はほとんど出ません。

－－コルチゾールは。

コルチゾールはストレスホルモンと言われ、ストレスにさらされると出るものですが、実は別の働きもあります。体内のグリコーゲンを分解してブドウ糖を作る働きです。人間は、食事に含まれるブドウ糖を体内で燃やすことで活動しています。朝ごはんのブドウ糖で昼まで、昼ごはんで夕方、夕ご飯で夜まで生きる。

－－夜から朝は。

夜中の２時、３時にコルチゾールが分泌され、身体に蓄積された脂肪を燃やしたり、グリコーゲンを分解してブドウ糖を作ります。体内の栄養素で朝まで生きるので、寝ているだけでダイエットになります。逆に、夜遅く食事をすると、燃やす予定のエネルギーが脂肪に変わって、身体に蓄積されてしまう。

－－夜食は厳禁ですね。

もともと人間は夜の絶食に備えるため、その場で使うより少し多めにエネルギーを摂取しています。コルチゾールはそのためのホルモンです。もう一つ、メラトニンというホルモンが夜９時ごろに分泌されはじめます。夜間はそのまま分泌され続けて、朝になると低くなる。日本では未認可ですが、メラトニンは米国ではホルモン剤として販売されている。体内で分泌されても、薬として摂取しても眠くなります。

－－ホルモンは、分泌時間が決まっているんですか？

コルチゾールもメラトニンも、脳の体内時計が制御しています。体内時計は目の後ろにあって、ここが「そろそろ夜だ」と指令を出すとメラトニンが出る。「そろそろ朝だ」の指令でコルチゾールが出ます。ただ、人間の体内時計って１日に何回測っても２５時間なんです。

－－１時間多いのはなぜですか。

それは分かっていません。ただ、体内時計が光によって制御されていることは解明されています。２５時間の周期は、朝起きて太陽の光にあたると１時間調整される。「時計遺伝子」は、単細胞生物から人間までさまざまな生物が持っています。地球上の生物は太陽を無視できないということですね。

－－どの生物も２５時間ですか？

周期は「種」によって違います。マウスは２３時間ですが、同じねずみでもラットは２５時間です。一般的に夜行性の生物は２４時間より長く、昼間動く生物は２４時間より短い。人間は昼間働いているから、本当は２４時間より短いはずですが、２５時間です。もともと夜行性だったのかもしれない。古代人の周期は分からないので、現代になって変化したどうかも分かりません。（その２は１２日に掲載します）

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By A.S. on 7 Jan., 2009

ぽっちゃりボディからスリムに変身！

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今回は、YOMIURI ONLINEの記事を取り上げます。
記事タイトルは、「ぽっちゃりボディからスリムに変身！ジェニファー・コネリー」です。記事タイトルにリンクを張っておきますので、チェックしてみて下さいね。
記事の中に気にかかるダイエット手法が出てきます。
それが「リンゴダイエット」です。
ジェニファーによると、「よく魚を食べ、リンゴをたくさん食べ、子供を追い掛け回すというエクササイズ」がよかったのかもしれないとのことのようです。
記事の一部を引用しておきますね。。。

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先日、映画『地球が静止する日』のプロモーションで来日したジェニファー・コネリー。美少女子役としてブレイクし、80年代には日本でもアイドル的存在でしたが、現在は成熟した大人の女優として活躍中です！

’97年、写真家のデイビッド・ドゥガンとの間に長男を出産しますが、結婚にはいたらず破局。そんな彼女が巡り合った作品が『ビューティフル・マインド』。

この作品で天才数学者の妻を演じ、ゴールデングローブ賞とアカデミー賞で助演女優賞をＷ授賞しました。この作品への出演で、プライベートにも大きな変化が！　共演者のポール・ベタニーと結婚し、’03年に次男を出産しました。

オスカー受賞後は、大作映画にも次々と出演。いずれの作品でも、しなやかな強さを秘めた女性を演じて、高い評価を得ています。

スリムなボディはリンゴダイエットで？

20代の頃はどちらかというとポッチャリ系でしたが、現在はかなりスリム。確かに実物の彼女は、９頭身くらいのモデル並み体型でビックリ！　身長は約174センチで、現在の体重が約47キロという説もあり、ちょっと心配です。なんと、１年半で約10キロも体重が減ったとか!!

ハイブリッドカーに乗り、自宅の電気をこまめに消すなど、日々の省エネ活動に励んでいるとか。きちんと主婦業もこなしてそう！　米雑誌のインタビューでは「魚と、とにかくたくさんのリンゴを食べているの」と語っていますが、バナナならぬリンゴダイエットの成果？　そして、子どもを追いかけるのも良いエクササイズになっているそう。

たくさんのセレブが有名ブランドの広告モデルを務めていますが、ジェニファーはバレンシアガ。レッドカーペットにも、最先端のトレンドファッションで登場し、パンツスタイルからロングドレスまで、彼女らしくスタイリッシュに着こなしています。

本来の美貌に、キャリアを手に入れた自信がプラスされて、ますます魅力的な彼女。素敵な30代ライフをエンジョイしているようです。
(2008年12月24日 読売新聞)
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By A.S. on 6 Jan., 2009

森三中が「食」談議 ごちそう ああ幸せ

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ダイエットとは反対の方向の記事になるやも知れません。。。
たまたま、アサヒ・コムをみていましたら、「新年企画　食べるって何だ？」という新年企画があり、今回、「森三中が『食』談議　ごちそう　ああ幸せ」でしたので、このブログで引用しておきます。

ダイエットに取り組むに当たり、この「食べるって何だ」ということを考えておいたほうがいいのかも知れません。
その意味で、目を通しておく価値のある記事であるとも考えられます。
ちなみに、記事にリンクを張っておきましたので、記事もチェックしてみたくださいね。。。

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「食べることが最大の楽しみ」というお笑い芸人「森三中」に話を聞きたい――。郷土料理のしもつかれやサガンボの煮付け、そしてギョーザやイチゴを持って、テレビや舞台の仕事で大忙しの３人を訪ねました。

――３人にとって、食べるって何ですか？
大島　そりゃあ、最大の楽しみ。ご褒美でもあるし、幸せだよね。
全員　うんうん。
黒沢　食に興味がないとかっていう人がいたら、もったいないって思うよね。
村上　信じられない。
大島　ご飯があるから、こうやって頑張れるんです。白飯と焼き肉は最高。
村上　先輩とかでも、ご飯に連れて行ってくれる人が好き。
大島　イコールいい人みたいな。
村上　１日３食ぐらいしか食べられないから、あたしは１食を後悔したくない。まずいもの食べて１食を無駄にするなんて考えられない。

――食べ物の好き嫌いは？
大島　刺し身が駄目。栃木に海がなくて良かった。でも、実家でごちそうと言ったら回転ずし。大田原の元気寿司で卵や納豆巻きばっかり食べてた。今でも東京から帰ったら、回転ずしに行ってます。

――普段の食事は？
村上　結婚して、ほぼ毎日自炊をしてます。手料理で、だんなのハートと一緒に胃をつかみましたから。
大島　「歩く料理本」だもんね。食べたい料理を言えば、材料と作り方を教えてくれる。
黒沢　独身だと材料を買っても余っちゃう。余らせないために食べなきゃと思って太ったりして……。
大島　あたしは買い物が面倒くさい。放送作家のだんなの仕事が終わるのは朝方で、午前４時とかにディナーをしていたら、だんなが１年で２０キロも太ってしまったし。

――だんな様の好みの料理は？
大島　とにかく肉、焼き肉。あたしと同じ。
村上　すっごい自分と似てる。２人ともカレーは毎日食べてもいいくらい。
黒沢　一人で食べるより、人と一緒に食べる方がおいしいよね。あたしも早くご飯を食べさせてあげる人を作りたいなー。

――「しもつかれ」を用意しました。
大島　あっ、懐かしい。ばあちゃんがサケの頭を煮込んでいたなあ。
黒沢　うわー。何これ。でも香りはいいね。（一口食べて）おいしい。酒かすが入って大人の食べ物だ。
村上　どの具も原形をとどめてないから、見た目は「ん……」って感じ。
大島　２０年ぶりぐらいだけど、子どもの頃よりすんなり食べられた。大人になったのかも。

――この煮物は「サガンボ」といってサメなんです。
全員　えーっ。ほんとに？
村上　（一口食べて）白身魚みたい。ふわふわしてて、おいしい。東京でも売ればいいのに。
黒沢　知らぬ間にフィッシュバーガーに入ってるかも。

――栃木の食べ物で思い浮かぶのは？
黒沢　イチゴとか。
村上　もちろんギョーザ。ギョーザって作るのに時間がかかるけど、食べるとすぐなくなるから腹が立つ。お店でぺろっと食べるのが好きだから、いつか宇都宮で食べたいですね。

――食の安全と言えば？
大島　このごろ色々怖いので、スーパーでは無農薬とか国産とかを優先してる。
村上　「この人が作りました」っていう写真が載ってると安心だよね。
大島　でもこの前、タケノコの生産者の写真が偽装されてたよ。ひどいよね。写真を載せておきながら、そういうのがあるからなー。
黒沢　農薬が影響して、栄養がある野菜の皮を食べられないっていうのも嫌だ。

――ダイエットにも取り組んでますね。
村上　毎日食べたものを記録してみたら衝撃だった。撮影現場に行くたびに、おなかが減ってないのに出された弁当を食べて。暴飲暴食。そりゃ太るわって思った。
大島　あたしは加圧式トレーニングをし、食事に気を付けたら冷え性が治った。
村上　８カ月で１０キロ近くやせたら、体が軽くて階段上っても息切れしない。適度な食事が大事だよね。
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森三中も、レコーディングダイエットであったり、加圧式トレーニングであったり、各々ダイエットに取り組んでいるようですね。。。
By A.S. on 5 Jan., 2009

不景気でも、不景気だから！福袋が人気

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YOMIURI ONLINEで興味ある記事に出会いました。。。
このブログの目的から、少々はずれすぎということで読者の方のお叱りを頂戴することになるやも知れませんが、「忙中閑あり」ということでお許し下さいね。。。
記事タイトルは、「不景気でも、不景気だから！福袋が人気」です。

その中に、不思議な言葉が出てきます。
アラフォー、アラフィーという言葉です。
私もはじめて知りましたが、
アラフォー：Around 40/年齢が40歳前後
アラフィー：Around 50/年齢が50歳前後
ということだそうです。
ちなみに、アラサーというのもあり、Around 30/30歳前後というのだそうです。

福袋に関する部分を引用しておきます。
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「福袋で“女”を楽しむ」――。2009年プランタン銀座の福袋のテーマはズバリ、元気な女性たちがより輝けるようにと考えた。20代の女性社員は、気の合う女友達と過ごすナイトシーンを想定して、ルームウェアや夜食のカップケーキを詰めた「大人カワイイ　女同士の一日福袋」を作った(2万1000円、限定40点、発売当日整理券配布)。
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「モード館で女を磨く福袋」(2万1000円、限定40点、発売当日整理券配布)は、さらなる自分磨きを怠らず、仕事も趣味も一生懸命な女性たちへの応援福袋。2種類あるうち、「ステキを磨く編」には、テーラードジャケットに棒タイブラウス、センタープレスパンツにタイトスカート、ロングカーディガンにストール、細めのベルト、革パンプスなど、おとなの日常を押えたコーディネートがそろう。エコバッグやマイカップ代わりに使えるタンブラーに加え、歯のホワイトニングやメイクアドバイスが受けられる体験チケットまで入り、抽選で料理教室のレッスンチケットも当たる。全部で16点と盛りだくさんだから、友達同士で好みのものを分け合ってもいいのでは。
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自宅、または友達の家、またはちょっと豪華にホテルの一室で楽しむ「ガールズナイト」の演出には、「うっとりローズ福袋」（本館6階、3150円、限定20点）を使ってみよう。キャンドルもファブリックウォーターも、ハンドクリームも入浴剤もバラ尽くしにして、優雅にクレオパトラ気分を気取ってみたい。素敵な「クレオパトラナイト」に欠かせないのは、やはりワイン。何種類かあるワイン福袋の中で、私のおすすめは、シャンパンのルイ・ロデレール(2000年)とボルドーの実力派、シャトー・カロンセギュール、シャトー・タルボー(各2004年)の3本セット(本館地下2階、2万1000円、限定12点）。「ガールズナイト」をチェックしに来たご主人も、ちょっとだけ仲間に入れてあげましょう。
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そして、新年の体重変化は早いところ補整するのもおとな世代の常識です。サウナスーツやハーブティー、マッサージオイルが組み合わされた「ダイエット＆デトックス福袋」(本館6階、1万500円、限定10点）は強い味方になりそうだ。
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松屋銀座の「銀座の温故福袋」では、1960年代のみゆき族文化をイメージした「ノスタルジー60s GINZA福袋」(2万円、限定10点）や、江戸独楽や江戸凧など職人による縁起ものが詰まった「『日本のかたち』福袋～江戸職人めでたづくし～」(1万円、限定10点）に注目。
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銀座三越は、メンズフロアの注目福袋「～もう一度妻を口説こう～『オトナな男にオーダーメイディング～！』」(21万円、1点限り）が興味深い。スーツ、ドレスシャツ、ネクタイ、靴をすべてオーダーメイドして変身し、妻に再びプロポーズしようという趣向で、ホテルのディナー券付き。生活実用重視派には、「～備えあれば憂いなし～≪銀座三越的防災グ～ッズ福袋≫」(1万500円、限定20点）が見逃せない。実際に震災を経験した仙台店と新潟店の社員が企画したもので、浄水器や簡易トイレなど14点。
「百年に一度」の形容詞があちらこちらで躍る年。あなたは福袋に、どんな夢を託しますか？
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ひとつだけダイエットに関連する部分がありましたね。。。
「ダイエット＆デトックス福袋」という、ダイエット関連福袋がありましたから、この記事を引用したのは必ずしも「目的から全く外れている」ともいえないかもしれません。
言い訳ですけど。。。
By A.S. on 4 Jan., 2009